Jedzenie kompulsywne – co to jest?
Zaburzenia odżywiania to poważny i bardzo szeroki problem. Związany jest z kłopotami psychicznymi, wychowaniem, dzieciństwem i innymi czynnikami. Kompulsywne jedzenie to nic innego jak objadanie się w ukryciu, poza przyjętymi porami posiłków. W większości przypadków osoby takie nie czują głodu, ale odczuwają wewnętrzny przymus do pochłaniania dużej ilości produktów spożywczych. Kompulsywne jedzenie zawsze kończy się otyłością, przybieraniem na wadze i poczuciem winy, a także wstydem.
Leczenie tego zaburzenia jest niezwykle trudne. Jako że przyczyna jest natury psychologicznej, warto podjąć terapię u specjalisty lub próbować samodzielnie doszukać się źródła problemu objadania. Jeśli czujemy, że atak jest już bardzo bliski, należy zająć umysł czymś innym, na przykład wyjść na rower, podjąć aktywność fizyczną lub zastąpić jedzenie inną przyjemną czynnością dającą odczucie odprężenia i relaksu.
Kompulsywne jedzenie ma ścisły związek ze stresem i to właśnie z nim należy walczyć w pierwszej kolejności. Być może jest to praca, problemy prywatne, a także niskie poczucie własnej wartości. W każdym przypadku warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem klinicznym.