Czym jest stres? „Przygotować projekt do pracy, zrobić zakupy, odebrać dziecko ze szkoły, upiec ciasto na wieczorne spotkanie i…nie zwariować”- Tak wygląda doba wielu Polek. Każdego dnia musimy dostosować się do nadmiaru obowiązków, które niestety wywołują u nas wiele stresu. Stres jest normalną, psychiczną i fizyczną reakcją na coraz większe wymagania, jakie stawia nam codzienność….

Sport podczas menopauzy

Nie każda kobieta wie jak ważna jest aktywność fizyczna w okresie menopauzy. Warto zastanowić się ile pozytywnych skutków dla naszego organizmu może przynieść regularne uprawianie sportu. Jedną z najlepszych jego form jest fitness. Warto zapoznać się z poniższymi wskazówkami, aby dowiedzieć się, jak te proste ćwiczenia potrafią wpłynąć na samopoczucie kobiet przechodzących menopauzę. Menopauza to…

Kardiolog Warszawa Mokotow

Pytanie do eksperta: Chciałbym lepiej zadbać o własne serce. Niestety, nie posiadam wystarczającej motywacji do uprawiania sportu czy przejścia na restrykcyjna dietę. Czy mogę w jakiś inny sposób wpłynąć na polepszenie własnego zdrowia? Odpowiedź: Już sama chęć poprawy swojego stanu zdrowia to dobry impuls do rozpoczęcia działań w tym kierunku. Zaskakującym jest fakt, że do…

Warto jeść banany

Banany to bardzo zdrowa przekąska, bogata w witaminy C i B6, potas oraz dużą ilość błonnika. Nie wszyscy wiedzą, że te pyszne owoce oferują o wiele więcej korzyści, ponieważ mają one ogromne właściwości lecznicze. Zastępują wysokoenergetyczne napoje sportowe Badanie, które zostało przeprowadzone w grupie 14 zawodowych kolarzy wykazało, że zjedzona połowa banana daje taki sam…

Joga jest znana przede wszystkim jako forma aktywności, która ma na celu uspokoić stany nerwowe i wyciszyć organizm. Istotnym aspektem jest również pozytywne działanie jogi na kondycję serca. Badania pokazują, że wykonywanie tych ćwiczeń znacznie obniża poziom stresu w organizmie, a tym samym niweluje jego niekorzystne działanie na układ krwionośny. Warto więc zwrócić uwagę na…

2015 © Copyright - Medic House Sp. z o.o..

Tel.        22 253 77 77